Když se řekne mikrobiom, většina lidí si vybaví trávení. Možná už víte, že ve střevech žijí miliardy prospěšných bakterií, které ovlivňují naše zdraví. Ale věděli jste, že i naše pleť má svůj vlastní „eko-systém“ mikroorganismů, který je pro její krásu a zdraví naprosto klíčový?

Mikrobiom pleti tvoří neviditelný štít. Skládá se z bakterií, virů a kvasinek, které se přirozeně vyskytují na našem obličeji – a pokud jsou v rovnováze, chrání naši pleť před podrážděním, záněty, akné i předčasným stárnutím. Jakmile se ale tato rovnováha naruší – například kvůli agresivní kosmetice, stresu nebo přehnané hygieně – mohou se objevit nepříjemné kožní problémy.

V kosmetickém salonu se stále častěji setkávám s klientkami, které mají citlivou, reaktivní nebo podrážděnou pleť – a přitom používají kvalitní produkty. Často je právě narušený mikrobiom tím neviditelným viníkem, který stojí v pozadí.

V tomto článku vám srozumitelně vysvětlím, co mikrobiom pleti je, proč je tak důležitý a jak o něj správně pečovat – nejen doma, ale i v profesionální péči v kosmetickém salonu.

Co je to mikrobiom pleti a proč na něm záleží

Možná vás překvapí, že vaše pleť není úplně „vaše“. Ve skutečnosti ji obývají miliardy mikroorganismů – bakterie, viry, kvasinky i nepatrné roztoče. Tento mikroskopický svět se nazývá kožní mikrobiom a každý z nás má jeho unikátní složení. Není to nic špatného – naopak. Bez těchto drobných „obyvatel“ by naše pleť nemohla správně fungovat.

Mikrobiom jako přirozená obrana

Zdravý mikrobiom funguje jako ochranný štít. Brání škodlivým bakteriím v proniknutí do pokožky, podporuje správné pH a udržuje pleť v rovnováze. Dokonce pomáhá i při hojení a tvorbě kožní bariéry. Pokud je mikrobiom v pořádku, pleť je hladká, sjednocená a odolná. Jakmile ale dojde k jeho narušení, výsledkem mohou být různé problémy: zarudnutí, suchost, citlivost, akné nebo podráždění.

Co ho narušuje?

Mikrobiom pleti je velmi citlivý a snadno ho může rozhodit příliš časté čištění, agresivní produkty, alkohol v kosmetice, stres, antibiotika nebo změny počasí. I to, že se někdy snažíme pleť až příliš „očistit“, může být kontraproduktivní.

V mém kosmetickém salonu V Praze proto kladu důraz na šetrnost a respekt k přirozeným procesům pokožky. Mnoho klientek se ke mně objedná právě ve chvíli, kdy už si s pletí nevědí rady – a často je prvním krokem právě obnova zdravého mikrobiomu.

Pokud tedy vaše pleť reaguje přecitlivěle nebo jako by „nic nefungovalo“, možná je čas přestat bojovat a začít naslouchat jejím skutečným potřebám. A ty často začínají právě u mikrobiomu.

Jak se správně starat o pleť, aby mikrobiom prosperoval

Péče o pleť není jen o krásném balení a vůni krému. Pokud chcete, aby vaše pleť opravdu zářila zdravím, potřebuje něco víc než jen líbivý produkt – potřebuje rovnováhu. A ta začíná u mikrobiomu. Dobrou zprávou je, že i drobné změny v každodenní rutině mohou udělat velký rozdíl.

Méně je někdy více: šetrnost především

Jedním z nejčastějších chyb v péči o pleť je přehnaná snaha o dokonalou čistotu. Časté čištění agresivními gely, používání exfoliantů každý den nebo nadměrné používání produktů s alkoholem pleť zbytečně vysiluje. Tím se narušuje její přirozená bariéra a spolu s ní i mikrobiom.
Základem je jemné čištění, které respektuje pH pokožky a neodstraňuje vše „dočista“. Pleť se umí čistit i sama – jen jí k tomu musíme vytvořit správné podmínky.

Co mikrobiom miluje?

Pokud chcete mikrobiom podpořit, hledejte v kosmetice látky jako jsou prebiotika, probiotika a postbiotika. Zní to vědecky, ale jejich funkce je jednoduchá – pomáhají udržet a obnovit zdravé složení mikroorganismů na pleti. Skvělými spojenci mikrobiomu jsou také panthenol, beta-glukany, kyselina mléčná nebo výtažky z fermentovaných složek.

Dalším klíčem je správná hydratace – nejen zvenku, ale i zevnitř. Pijte dostatek vody, zařaďte do jídelníčku fermentované potraviny (např. kefír, kimchi, kysané zelí) a vyhýbejte se nadměrnému stresu, který rovněž mikrobiom oslabuje.

Přírodní vs. syntetická kosmetika: co je lepší?

Není nutné přejít výhradně na přírodní kosmetiku, ale důležité je rozumět složení. I přírodní složky mohou být dráždivé (např. některé éterické oleje), zatímco šetrná dermokosmetika bez parfemace a s probiotiky může být velmi přínosná.
Důležité je, aby kosmetika byla respektující, nikoliv invazivní. V mém salonu proto volím produkty, které pracují v souladu s přirozenou funkcí pokožky, nikoliv proti ní.

TIP z praxe: Pokud si nejste jisté, jakou kosmetiku vaše pleť snáší a co jí vyhovuje, doporučuji absolvovat profesionální analýzu pleti. V mém salonu pracuji s moderními přístroji a individuálním přístupem, který pomáhá najít přesně to, co vaše pleť potřebuje – a co její mikrobiom podpoří, ne poškodí.

Kosmetická péče, která mikrobiom respektuje a podporuje

Zdravý mikrobiom je jako neviditelný ochranný plášť – funguje, pokud ho necháme dělat jeho práci. Ale moderní péče o pleť často sahá příliš hluboko a nevědomky ho oslabuje. Pokud to s péčí o pleť myslíte vážně, měli byste se ptát nejen „co moje pleť potřebuje“, ale také „jak to ovlivní její přirozenou rovnováhu“.

Proč nestačí jen domácí péče

Domácí kosmetika je důležitá, ale má své limity. Většina běžných produktů je navržena pro široké použití a nemůže reagovat na konkrétní stav vaší pleti – natož na její mikrobiom. Navíc se mnoho žen (i s nejlepšími úmysly) uchyluje k příliš častému střídání produktů, kombinaci aktivních látek nebo používání agresivních složek, které ochranný film pleti nenávratně narušují.

Právě tady přichází ke slovu profesionální péče, která vychází z individuálního přístupu a důkladné diagnostiky.

Jak v kosmetickém salonu podporuji zdravý mikrobiom

V mém salonu vždy hledám rovnováhu mezi účinností a šetrností. To znamená volbu takových metod a produktů, které s pletí spolupracují – ne proti ní. Každé ošetření začíná konzultací a (v případě zájmu) přístrojovou analýzou pleti, která napoví, zda je ochranná bariéra oslabená, dehydratovaná nebo přetížená.

Používám kosmetiku Ella Baché, která je synonymem pro kvalitní péči o pleť s bohatou historií a inovativním přístupem. Značka s více než 80letou tradicí kombinuje vědu a přírodu, aby přinesla účinné a šetrné produkty pro každého.

Důležitý je i samotný postup ošetření – například příliš časté nebo příliš silné exfoliace mohou mikrobiom narušit, zatímco šetrná manuální technika, jemná masáž nebo přístrojové ošetření s respektem k pleti může její stav naopak výrazně zlepšit.

Speciálně u klientek s citlivou, reaktivní nebo aknózní pletí sleduji, jak se jejich pokožka chová po každém ošetření – a podle toho upravuji další kroky. Každá pleť má svou historii a vlastní mikrobiom, a zaslouží si péči, která to bere v potaz.

Profesionální péče jako restart pro pleť

Správně zvolené kosmetické ošetření může být restartem pro unavenou nebo podrážděnou pleť. Nejde jen o to „něco udělat“, ale hlavně nedělat zbytečně víc, než je potřeba. Věřím, že když pleti dáme přesně to, co potřebuje – ani málo, ani moc – odmění se nám pružností, svěžím vzhledem a zdravým tónem.

Závěr

Mikrobiom pleti je fascinující a často přehlížený svět, který má zásadní vliv na to, jak naše pleť vypadá, jak se chová a jak se cítíme. Ačkoli je neviditelný, jeho dopad je obrovský – od každodenní pohody až po dlouhodobé zdraví pokožky.

V dnešní době, kdy kosmetický trh nabízí stovky produktů a tisíce rad, je snadné se ztratit. Ale právě návrat k jednoduchosti, respektu k přirozeným procesům a pochopení, co pleť opravdu potřebuje, je cestou ke skutečné kráse.

Každá pleť je jiná. To, co funguje vaší kamarádce, nemusí vyhovovat vám – a mikrobiom je jedním z důvodů proč. Proto je důležité naslouchat své pokožce, nehledat zkratky a dát jí péči, která podporuje rovnováhu, ne ji narušuje.

V mém kosmetickém salonu se s klientkami často vydáváme právě touto cestou – hledáme rovnováhu, citlivě volíme produkty i techniky a vždy přemýšlíme, co je pro jejich pleť opravdu nejlepší. Pokud máte pocit, že vaše pokožka ztrácí jiskru, reaguje podrážděně nebo si zkrátka nejste jistá, jak o ni pečovat, ráda vás uvidím na osobní konzultaci.

Protože krása začíná hluboko pod povrchem – a mikrobiom je její tichý, ale mocný strážce.

Zdroj fotografie: chatgpt.com